1445 йил 18 Рамазон | 2024 йил 28 март, пайшанба
Минтақа:
ЎЗ UZ RU EN
Рамазон

Рамазон ойида ейиш-ичиш борасида қилинадиган хатолар

13:59 / 30.05.2018 7040 pdf Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.

1. Хар куни шакар, бўёқ моддаси солинган ичимликларни ичиш.              

Бу ичимликларни хафтасига икки мартадан ортиқ ичмасликка ҳаракат қилиш керак.                                           

2. Сувни катта ҳажмда истеъмол қилиш.

Сабаби: Ошқозонни сув билан тўлдириш, уни озиқ-овқатдан ҳам кўпроқ кучантиради.                                      

Сувни ифтор вақтида бир неча қултум ичиб, сўнгра, хар соатда бир стакандан ичиб туриш тавсия қилинади.                               

3. Ифтордан сўнг жисмоний машқларни қилиб туриш.                                                 

Сабаби: организмдаги қон айланиш тизими, ошқозон атрофида тўпланади.

Ошқозон хазм тизимини енгиллаштириш учун, жисмоний машқларни, ифтордан икки соат ўтгандан кейин бажариш тавсия қилинади.                           

 4. Озиқ-овқатни тез чайнаб, ютиш. 

Сабаби: Озиқ-овқатни секин чайнаш, хазм тизимининг ишини тезлаштиради ва тана вазнини ушлаб туришга сабаб бўлади.                                                         

5. Ширинликни ёки шакар солинган таомларни ифтор қилиб, дарров тановул қилиниши.                                                   

Сабаби: Бу сизни бўшаштиради ва тез уйқингизни келтиради.                               

–Кечки намозлар ва таровеҳ намозида тетик бўлиш учун, ифтордан сўнг икки соатлик танаффусдан кейин истеъмол қилиш тавсия қилинади.                                          

6. Натрий моддаси мавжуд бўлган тамоларни кўп истеъмол қилиш.           

Сабаби: Натрий моддаси, инсонни рўза вақтида кучли чанқашига сабаб бўлади.

Бунинг ўрнига калий моддаси кўп бўлган таомларни истеъмол қилиш тавсия қилинади. Калий моддаси организмда сувни ушлаб туради ва чанқоқни босади. Бананнинг таркибида калий моддаси кўп бўлиб, уни сахарликка истеъмол қилиниши, кун давомида чанқоқни меёрида ушлаб туришга сабаб бўлади.       Сахарлик учун таркибида энг кўп бўлган калий манбалари:

- хурмо                                                            

 - авокадо                                                       

- қуритилган шафтоли                               

  - хандом пистаси                                         

  - қовоқ                                                          

 - нўхот                                                           

 - қора шоколад.                                        

    Сахарлик учун энг ёмон танлов:               

 -Бирьяни (гуруч, доривор, гўшт, балиқ, тухум ва сабзавотлар йиғиндисидан иборат таом)                                                

- кабоблар                                           

- пицца                                                        

 - фаст-фуднинг ҳар қандай кўриниши     

 - пишлоқ                                                       

- сут солинган чой.                                      

Сахарлик учун энг яхши танлов:              

 - картошка                                                    

 - гуруч                                                          

 - хурмо                                                             

 - буғдой унидан тайёрланган нон             

 - банан                                                            

- кичик стаканда кардамонлик араб чойи (имбирнинг бир тури)

Сахарлик вақтида сувнинг кўп истеъмол қилиниши жуда муҳим, бироқ ифтордан сахарликкача бўлган вақтда уни ичиш муҳимроқ.  Сувни ифтордан бир неча дақиқа ўтганидан кейин, бир стакандан ҳар соатда ичиб туриш керак.                               

                                                             

 

Муаллиф
islom.uz
Мавзуга оид мақолалар
биринчи мақолаРамазон... Исми шарифингга жонлар нисор бўлсин сенинг. Хуш келдинг қутлуғ ва ўтлиғ ойим. Номингни қўрқмасдан, оғзимизни тўлдириб айтадиган давоми...

1389 11:30 / 01.04.2022
Аллоҳ таоло марҳамат қилади .Рамазон ойи ndash унда одамларга ҳидоят ҳамда ҳидояту фурқондан иборат очиқойдин ҳужжатлар бўлиб, Қуръон нозил қилинган, Бақара давоми...

1063 15:24 / 14 март
Ўн икки ойнинг султони, муборак моҳи Рамазонга ҳам оз фурсат қолди. Ушбу ой қадимдан юртимизда халқимизга хос меҳрмурувват, бағрикенглик ва саховат ифодаси бўлиб давоми...

4197 16:00 / 08 март
Севикли Набийимиз саллоллоҳу алайҳи васалламнинг ҳадисларида Агар умматим Рамазонда қанча раҳмат борлигини билганида, уни йил бўйи давом этишини хоҳлар эдиrdquo давоми...

4230 06:00 / 22.04.2023
Аудиолар

118737 11:58 / 10.10.2018
«Ҳилол» журнали
Китоблар

40699 14:35 / 11.08.2021